yoga

初心者・シニア・産後の健康維持 体の固い方 体を引き締めたい方 腰痛・肩こりなどにも効果的。
072-734-7901
​体験レッスン受付中

          FOREST YOGA STUDIO
           ■体験レッスン2回2000円 
  ☆初心者OK ☆身体硬いあたり前OK ☆シニアOK
  ☆男性OK ☆子連れOK  ☆五十肩や腰痛お困りの肩是非!
 
グループでも一人一人に合わせたレッスンを安全に行います。 
  
   ~開催日~
箕面スタジオ  朝のゆったりヨガ;9時45分~ 毎週月曜日
          深呼吸ヨガ;水曜10時~
         デトックスヨガ; 土曜19時半~ (各月2回ほど)
宝塚スタジオ  ハタヨガ  ;毎週水曜 13時45分~
      
朝ヨガ      運動量★~★★☆☆☆
 呼吸法や筋肉や関節をほぐしリンパマッサージをしたり、セルフケアの仕方をお伝えし、初心者でも出来る簡単なアーサナやチェアヨガを呼吸と共に行います。
 
深呼吸ヨガ    運動量★~★★★☆☆   (☆はあくまでも目安です。
デトックスヨガ   運動量★★~★★★☆☆ こられてる方に合わせたレッスン)
ハタヨガ        運動量★~★★★☆☆
      ~料金~
入会金2000円 体験終了後にチケット購入されると入会金無料
1レッスン(70分)   2000円    
チケット制1回1500円 (10回チケット15000円8ヶ月・期限切れ+500円                          
                 で最後までお使い頂けます。)
マンツーマン  5000円 1回60分(チケットの方3回分消化でお得)
出張レッスン6000円(60分)+交通費
  その他グループレッスンなご相談ください。
​持ち物;ヨガマット、タオル、水分補給
~インストラクタ-紹介~
            HIROKO KITAMURA 
全米ヨガアライアンスRYT200TTC,RYT初心者指導資格、
RYTリンパマッサージ指導資格、シニアヨガTTC、マタニティヨガ
RYT個別症例別プログラミング指導資格、産後ヨガTTC、ヴィンヤサヨガ指導資格
(箕面・宝塚フォレストヨガスタジオの他、大阪のスタジオ、吹田のスタジオ、B型自立支援事業所などでも活躍中。その他、ヨガの指導を続けつつ、自身でのヨガの学びとして哲学、解剖学、歴史、ヨガの練習を世界中のたくさんの尊敬する師の元で今もなお、皆様にヨガの素晴らしさお伝えしたく学び続けております。)
                メッセージ
ヨガは、ポーズをきれいにとることではなく、自身で呼吸と共に身体の快適さと心の快適さを見い出していくことです。

                                                                              

                                     
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